MERCOLEDÌ  Colazione Latte parz. scremato    latte parz. scremato 200 ml  Fette biscottate integrali    n° 2 fette biscottate integrali  Caffé o thé    n° 1 caffé o thé    zucchero 1 cucchiaino   Spuntino Mattina Albicocche    albicocche 200 g   Pranzo Pasta al tonno    pasta 65 g    tonno al naturale 35 g    pomodoro 40 g    olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio  Spinaci in padella    spinaci 200 g    olio extra-vergine di oliva ½ cucchiaio  Crackers    crackers 30 g   Spuntino…

MERCOLEDÌ Colazione Latte parz. scremato latte parz. scremato 200 ml Fette biscottate integrali n° 2 fette biscottate integrali Caffé o thé n° 1 caffé o thé zucchero 1 cucchiaino Spuntino Mattina Albicocche albicocche 200 g Pranzo Pasta al tonno pasta 65 g tonno al naturale 35 g pomodoro 40 g olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio Spinaci in padella spinaci 200 g olio extra-vergine di oliva ½ cucchiaio Crackers crackers 30 g Spuntino…

Dieta settimanale    Valida dal 29/06/2016 al 05/07/2016 (1400 kcal)   MERCOLEDÌ  Colazione Latte parz. scremato    latte parz. scremato 200 ml  Fette biscottate integrali    n° 2 fette biscottate integrali  Caffé o thé    n° 1 caffé o thé    zucchero 1 cucchiaino   Spuntino Mattina Mela    mela 200 g   Pranzo Gnocchetti sardi allo zafferano    gnocchetti sardi 65 g    zafferano q.b.    prezzemolo q.b.    olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio  Zucchine ripiene alla soia    zucchine 200 g…

Dieta settimanale Valida dal 29/06/2016 al 05/07/2016 (1400 kcal) MERCOLEDÌ Colazione Latte parz. scremato latte parz. scremato 200 ml Fette biscottate integrali n° 2 fette biscottate integrali Caffé o thé n° 1 caffé o thé zucchero 1 cucchiaino Spuntino Mattina Mela mela 200 g Pranzo Gnocchetti sardi allo zafferano gnocchetti sardi 65 g zafferano q.b. prezzemolo q.b. olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio Zucchine ripiene alla soia zucchine 200 g…

Dieta settimanale    Valida dal 29/06/2016 al 05/07/2016 (1400 kcal)   MERCOLEDÌ  Colazione Latte parz. scremato    latte parz. scremato 200 ml  Fette biscottate integrali    n° 2 fette biscottate integrali  Caffé o thé    n° 1 caffé o thé    zucchero 1 cucchiaino   Spuntino Mattina Mela    mela 200 g   Pranzo Gnocchetti sardi allo zafferano    gnocchetti sardi 65 g    zafferano q.b.    prezzemolo q.b.    olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio  Zucchine ripiene alla soia    zucchine 200 g…

Dieta settimanale Valida dal 29/06/2016 al 05/07/2016 (1400 kcal) MERCOLEDÌ Colazione Latte parz. scremato latte parz. scremato 200 ml Fette biscottate integrali n° 2 fette biscottate integrali Caffé o thé n° 1 caffé o thé zucchero 1 cucchiaino Spuntino Mattina Mela mela 200 g Pranzo Gnocchetti sardi allo zafferano gnocchetti sardi 65 g zafferano q.b. prezzemolo q.b. olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio Zucchine ripiene alla soia zucchine 200 g…

Dieta settimanale

Dieta settimanale

Raccolta di primi piatti freddi estivi con il riso

Raccolta di primi piatti freddi estivi con il riso

La guida Melarossa al pensiero positivo durante la dieta

La guida Melarossa al pensiero positivo durante la dieta

MERCOLEDÌ  Colazione Latte parz. scremato    latte parz. scremato 200 ml  Fette biscottate integrali    n° 2 fette biscottate integrali  Caffé o thé    n° 1 caffé o thé    zucchero 1 cucchiaino   Spuntino Mattina Albicocche    albicocche 200 g   Pranzo Pasta pomodoro olive e basilico    pasta 65 g    pomodoro 120 g    olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio    basilico q.b.    olive 20 g    parmigiano 1 cucchiaino    capperi q.b.  Fagiolini    fagiolini 200 g    limone q.b.    olio…

MERCOLEDÌ Colazione Latte parz. scremato latte parz. scremato 200 ml Fette biscottate integrali n° 2 fette biscottate integrali Caffé o thé n° 1 caffé o thé zucchero 1 cucchiaino Spuntino Mattina Albicocche albicocche 200 g Pranzo Pasta pomodoro olive e basilico pasta 65 g pomodoro 120 g olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio basilico q.b. olive 20 g parmigiano 1 cucchiaino capperi q.b. Fagiolini fagiolini 200 g limone q.b. olio…

Video Ricette - Melarossa

Video Ricette - Melarossa

Video Ricette - Melarossa

Video Ricette - Melarossa

Torta di riso e zucchine alla maggiorana

Torta di riso e zucchine alla maggiorana

Pinterest
Cerca