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La guida che ti aiuta a gestire al meglio la tua dieta rendendola più varia

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ABC delle sostituzioni: la guida di Melarossa - Melarossa

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Video Ricette - Melarossa

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Bocconcini di tacchino

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Dieta settimanale Valida dal 29/06/2016 al 05/07/2016 (1400 kcal) MERCOLEDÌ Colazione Latte parz. scremato    latte parz. scremato 200 ml Fette biscottate integrali    n° 2 fette biscottate integrali Caffé o thé    n° 1 caffé o thé    zucchero 1 cucchiaino Spuntino Mattina Mela    mela 200 g Pranzo Gnocchetti sardi allo zafferano    gnocchetti sardi 65 g    zafferano q.b.    prezzemolo q.b.    olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio Zucchine ripiene alla soia    zucchine 200 g…

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Dieta settimanale

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da Vale cucina e fantasia

Raccolta di primi piatti freddi estivi con il riso

Raccolta di primi piatti freddi estivi con il riso

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La guida Melarossa al pensiero positivo durante la dieta

Auto-aiuto: pensa positivo!

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MERCOLEDÌ Colazione Latte parz. scremato    latte parz. scremato 200 ml Fette biscottate integrali    n° 2 fette biscottate integrali Caffé o thé    n° 1 caffé o thé    zucchero 1 cucchiaino Spuntino Mattina Albicocche    albicocche 200 g Pranzo Pasta pomodoro olive e basilico    pasta 65 g    pomodoro 120 g    olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio    basilico q.b.    olive 20 g    parmigiano 1 cucchiaino    capperi q.b. Fagiolini    fagiolini 200 g    limone q.b.    olio…

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MERCOLEDÌ Colazione Latte parz. scremato    latte parz. scremato 200 ml Fette biscottate integrali    n° 2 fette biscottate integrali Caffé o thé    n° 1 caffé o thé    zucchero 1 cucchiaino Spuntino Mattina Albicocche    albicocche 200 g Pranzo Pasta al tonno    pasta 65 g    tonno al naturale 35 g    pomodoro 40 g    olio extra-vergine di oliva 1 cucchiaio Spinaci in padella    spinaci 200 g    olio extra-vergine di oliva ½ cucchiaio Crackers    crackers 30 g Spuntino…

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Video Ricette - Melarossa

Insalata di riso venere con fragole e feta

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Torta di riso e zucchine alla maggiorana

Ricetta Torta di riso e zucchine alla maggiorana

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