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Garrafas encapadas com bexigas - Festa Frozen - Dicas pra Mamãe

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Cassette della frutta decorate con gli stencil   Semplice cassette di legno possono essere trasformate in qualcosa di molto speciale con laggiunta di stencil in rilievo e una bella pittura in colori pastello. Qui le cassettine di legno sono piccole e sono dellIKEA ma questo progetto funziona perfettamente anche con le vecchie cassette per la frutta (di legno ovviamente). Queste piccole cassette così decorate saranno ottimi contenitori per i vostri doni primaverili. Bulbi e fiori saranno…

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