Astrid

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100 Tipps für deine Persönlichkeitsentwicklung, welche dir nur eines allesamt sagen wollen: Sei einfach nur du selbst! Beginne jeden Tag damit zu sagen, dass du gut bist wie du bist! Steh zu deinen Fehler/Maken, den erst diese machen dich zum Menschen und sympathisch!!

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Knackiger Po: In vier Wochen zum Knackpo? So klappt's!

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Wer auf Krafttraining setzt, um fit zu bleiben, wird um Übungen mit dem Theraband bisher nur schwer herumgekommen sein. Mit gutem Grund: Der damit erzeugte Widerstand intensiviert spielend leicht jede Übung. #workout #sport #fitness #abnehmen #weight #theraband #lifestyle #excercises

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Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.

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Das perfekte Frühstück, wenn du abnehmen und gesund in den Tag starten willst.

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Die Zutaten für unser schnelles #Pfannenbrot hast du bestimmt zu Hause! Das #Rezept kommt ganz ohne Hefe aus und ist die ideale spontane Beilage.

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