Ester Meloni

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#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout destroyed your love handles! Click the pin for the full workout.

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La prova costume è vicina e se noi non ci sentiamo ancora pronte, niente paura, perché esiste un sistema di allenamento che, attraverso 7 esercizi e un programma di fitness da seguire passo dopo passo, ci permetterà di tornare in forma in appena 4 settimane. 28 giorni e una serie di attività che ci permetteranno di dire addio ai chili di troppo e che ci consentiranno di tonificare il nostro corpo. Siete pronti a iniziare con noi l'allenamento di 4 settimane? Plank Flessioni Tonificare i...

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Yoga poses for lower back pain Check my Instagram account @miss_sunitha for details and cues on the poses. #sunithalovesyoga

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If you have knee,back,low back, or hip pain you probably just need to straighten your inner thighs and hips

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'WIND DOWN' HIPS SEQUENCE By: @roxanne_yoga Stretching at night can help your muscles relax and prepare your body for sleep. If you've been sitting at your desk the whole day or feeling right and sore from a workout, this is a perfect sequence to help you feel good before bed. Try using your breath to help you with these stretches- longer and deeper breaths when you hold the poses. Hold each pose for 30-60s, and make sure you repeat both sides if needed. #foxyroxyyoga Goodnight ✨ . #pra...

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The Best Stretches for Runners for Before & After Running)

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NY Cheesecake con lamponi e mirtilli

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Siamo a Giugno, e l’estate è alle porte e con lei, tempo di mare, si sa. Ma visto che è ancora presto per i bagni, perché non cam...

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Yoga: How to get into lotus pose #yoga #loveandalliscoming #yogaeverydamnday

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Il miglior lassativo naturale: espelle l’eccesso di liquidi e svuota completamente l’intestino

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