Magnesio, le 10 milgiori fonti vegetali. Mandorle, uvetta, legumi, spinaci, lenticchie sono fonti vegetali di magnesio.

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ALIMENTI BRUCIA GRASSI

TRUCCHI IN CUCINA

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Tempo di cottura degli ortaggi

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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento  nel sangue.

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Se è vero... Chissà?!

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Dado vegetale fatto in casa, senza olio di palma e glutammato!!!

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Quando ho iniziato mesi fa a curare di più il mio corpo, a fare più sport e mangiare in modo più sano ho iniziato ad informarmi leggendo su siti e siti, ascoltando nutrizionisti in televisione e se…

Questo post…ti aprirà gli OCCHI?

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Perdere peso senza rinunciare ai carboidrati

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Dieta appetitosa. Per perdere qualche chilo senza soffrire la fame. Seconda settimana

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