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segreti di bellezza e salute

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#Alimentazione #salute #benessere

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Mangiare noci annulla gli effetti del cibo spazzatura nell’organismo | Ambiente Bio | Bloglovin’

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Limone

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Antonella Riccio

Abituatevi a sostituire le proteine animali con i semi oleosi

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#FiberPasta #fitness #alimentazione #mangiaresano #nutrizione #alimentazionesana #dietasana #benessere #salute #dimagrimento #dieta #sport #diabete #colesterolo

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Antonella Riccio

Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento nel sangue.

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La vitamina D

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Alimenti ricchi di magnesio

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Antonella Riccio