30 Day Plank Challenge:

30 Day Plank Challenge - Benefits of Plank Exercise: *It strengthens your lower back. *It develops your core muscles – which include the abs, back, hips and the butt. *Helps you to avoid injuries and encourage good posture.

Non ti va di andare in palestra? Ecco come tonificare il tuo corpo senza troppa fatica. Esercizi da fare in qualsiasi momento della giornata.

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10 esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

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