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please ignore the ridiculous exercise names. please pay attention to the stability/core/full body exercises!

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Programme Full body avec élastique : programme qui sollicite tout le corps avec pour seul matériel un élastique.

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Programme abdos

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aaaannnnnddddd......SLEEP.

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