anita Arletti

anita Arletti

Caleidoscopicamente curios
anita Arletti
Altre idee da anita
Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

scheda di allenamento full body

scheda di allenamento full body

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

Anne Stokes # Pin++ for Pinterest #

Anne Stokes # Pin++ for Pinterest #

Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge. The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body.

Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge. The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body.

Fat Blasting Cardio Workout For Beginners (Download PDF) http://www.changeinseconds.com/fat-blasting-cardio-workout-for-beginners/ AD https://www.instagram.com/fit4less_canada/ https://twitter.com/fit4less

Fat Blasting Cardio Workout For Beginners (Download PDF) http://www.changeinseconds.com/fat-blasting-cardio-workout-for-beginners/ AD https://www.instagram.com/fit4less_canada/ https://twitter.com/fit4less

Body Building / Fitness Motivation

Body Building / Fitness Motivation

The Reader by Liz Hess

The Reader by Liz Hess

Ilustración autor desconocido

Ilustración autor desconocido

I love the three-dimensional styling of this retro dress.  We might want to think about using this idea for the trim on Meg's dress.

I love the three-dimensional styling of this retro dress. We might want to think about using this idea for the trim on Meg's dress.