vellutata di ceci e patate al rosmarino ricetta crema di patate e ceci vegetariana

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La vellutata di zucca e ceci al profumo di rosmarino senza lattosio è nata dalla voglia di preparare una zuppa di zucca aromatizzata e non troppo dolce.

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Ravioli di carciofi con sugo di gamberi

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Crema di carote e ceci con cumino e sesamo  (Cream of Carrot and Chickpeas with Cumin and Sesame)

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Insalata di polpo su crema di patate. Un'accoppiata deliziosa per un'insalata monoporzione tutta da gustare. Una proposta del blog "La via delle spezie"  - Solo 70 kcal a bicchierino!

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Ciambelline sofficissime al forno ricetta senza patate : delicate e leggere.La copertura di zucchero le rende speciali,giuste per una una colazione energica

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