10 GUSTOSE RICETTE A BASE DI QUINOA E' ricca di potassio fosforo e magnesio, ma anche di calcio e di fibre. La sua caratteristica principale consiste nel suo singolare contenuto proteico. Essa infatti presenta tutti gli aminoacidi essenziali per il funzionamento dell'organismo. La quinoa può essere utilizzata per la preparazione di primi o secondi piatti, ma anche gustata a colazione o a merenda. Ecco dieci ricette gustose con cui arricchire il vostro menù abituale.

10 GUSTOSE RICETTE A BASE DI QUINOA E' ricca di potassio fosforo e magnesio, ma anche di calcio e di fibre. La sua caratteristica principale consiste nel suo singolare contenuto proteico. Essa infatti presenta tutti gli aminoacidi essenziali per il funzionamento dell'organismo. La quinoa può essere utilizzata per la preparazione di primi o secondi piatti, ma anche gustata a colazione o a merenda. Ecco dieci ricette gustose con cui arricchire il vostro menù abituale.

Riso con tofu e verdure, ricetta vegetariana | Cucina veloce e sana

Riso con tofu e verdure, ricetta vegetariana

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tofu alla mediterranea

Tofu alla mediterranea

Bastoncini di tofu - immergere i bastoncini di tofu in una pastella di farina e birra, cospargere con semi di sesamo e dorare in padella

Bastoncini di tofu - immergere i bastoncini di tofu in una pastella di farina e birra, cospargere con semi di sesamo e dorare in padella

L'orzotto con crema e fiori di zucca è un primo piatto molto originale, appetitoso e delicato, preparato con orzo perlato , tostato e cotto nella crema di zucca: verso fine cottura verranno aggiunti all'orzotto i fiori di zucca.

L'orzotto con crema e fiori di zucca è un primo piatto molto originale, appetitoso e delicato, preparato con orzo perlato , tostato e cotto nella crema di zucca: verso fine cottura verranno aggiunti all'orzotto i fiori di zucca.

Tofu croccante alla piastra

Tofu Croccante alla Piastra

Spiedini di tofu e verdure

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Come preparare insalata tiepida di ceci e tofu

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