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5 ALIMENTI ECONOMICI PER ATLETI  L’economia non è il massimo in questo momento e tutto è diventato più costoso. Anche in tempi difficili, ci sono ancora alimenti con ottime proprietà nutrizionali e ad un prezzo molto ragionevole...  Continua a leggere su http://www.alimentazionebodybuilding.com/5-alimenti-economici-per-atleti/

5 ALIMENTI ECONOMICI PER ATLETI L’economia non è il massimo in questo momento e tutto è diventato più costoso. Anche in tempi difficili, ci sono ancora alimenti con ottime proprietà nutrizionali e ad un prezzo molto ragionevole... Continua a leggere su http://www.alimentazionebodybuilding.com/5-alimenti-economici-per-atleti/

DIETA IPERPROTEICA VS DIETA A BASE DI CARBOIDRATI È abbastanza diffusa l’idea che due diete con le stesse calorie totali ma differenti per composizione di macro nutrienti (carboidrati, grassi e proteine) abbiano effetti identici sull'organismo. Questo non è vero, in quanto le diete con una maggiore quantità di carboidrati sono più ingrassanti a parità di calorie giornaliere ingerite. Perché questo succede e che conseguenze ha per il piano alimentare? http://bit.ly/1BEnqdJ

DIETA IPERPROTEICA VS DIETA A BASE DI CARBOIDRATI È abbastanza diffusa l’idea che due diete con le stesse calorie totali ma differenti per composizione di macro nutrienti (carboidrati, grassi e proteine) abbiano effetti identici sull'organismo. Questo non è vero, in quanto le diete con una maggiore quantità di carboidrati sono più ingrassanti a parità di calorie giornaliere ingerite. Perché questo succede e che conseguenze ha per il piano alimentare? http://bit.ly/1BEnqdJ

LA GRANDE GUIDA ALLA CREATINA: EFFETTI, METODI D’ASSUNZIONE, DOSAGGIO E CONTROINDICAZIONI  Leggila su: http://bit.ly/1N0qxVy

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MOTIVAZIONE: 3 ARMI PER MIGLIORARE LA PROPRIA FORZA DI VOLONTÀ  La mia citazione preferita è "La vittoria appartiene al più perseverante" di Napoleone, e quando si parla di forza di volontà questo va tenuto bene a mente.  Non importano gli errori commessi, se si torna sempre nella giusta direzione presto o tardi si arriverà alla meta.  Sai come perdono quasi tutti? Smettendo di provare...  Leggi il resto dell'articolo su http://bit.ly/1wjPNBS

MOTIVAZIONE: 3 ARMI PER MIGLIORARE LA PROPRIA FORZA DI VOLONTÀ La mia citazione preferita è "La vittoria appartiene al più perseverante" di Napoleone, e quando si parla di forza di volontà questo va tenuto bene a mente. Non importano gli errori commessi, se si torna sempre nella giusta direzione presto o tardi si arriverà alla meta. Sai come perdono quasi tutti? Smettendo di provare... Leggi il resto dell'articolo su http://bit.ly/1wjPNBS

Grassi, una reputazione immeritata.. http://www.alimentazionebodybuilding.com/i-grassi/

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4 SNACK SALUTARI, SAZIANTI E CON POCHI CARBOIDRATI #fitness #bodybuilding #nutrition #snack http://www.alimentazionebodybuilding.com/4-snack-salutari-sazianti-e-con-pochi-carboidrati/

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Aminoacidi ramificati: effetti, controindicazioni e studi scientifici sulla loro efficacia. Leggi su http://www.alimentazionebodybuilding.com/aminoacidi-ramificati-bcaa/

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COME CREARSI UNA PALESTRA IN CASA: INTRODUZIONE E ATTREZZATURA Allenarsi a casa invece di andare in #palestra è una valida alternativa e si può fare senza spendere troppi soldi.  Continua a leggere su http://www.alimentazionebodybuilding.com/come-crearsi-una-palestra-in-casa-1-introduzione-e-attrezzatura/  Crediti immagine: Pieter Baert

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Mangiare qualcosa appena sveglio, anche se non hai fame, è una delle cose migliori che tu possa fare per migliorare la tua #alimentazione come #sportivo. #colazione   #fitness http://www.alimentazionebodybuilding.com/la-colazione-ideale-per-chi-pratica-sport/

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#GrapeSeedExtract- Cure of many diseases !  • Helps to reduce stress and hypertension • Control blood pressure • Helps reduce cholesterol • Good for the Heart • Protects from many types of cancers • Effective in pain and inflammation. • Help the liver to detoxify  • Stimulates vascular endothelial and helps in healing of wounds and other skin diseases • Good for teeth and gums  • Strengthens bones

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