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Sexy Leg Toner Lower Body Circuit

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Il succo che svuota l'intestino da tossine e materia fecale: Elimina 4 chili in 7 giorni

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Dieta metabolica

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Dieta dei 21 giorni perdi fino a 10 kg

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Dieta degli 8 bicchieri d’Acqua: Perdi 4 Kg in 7 Giorni.

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Gli squat sono i migliori esercizi per i glutei. Si tratta di esercizi mirati e completi, che lavorano su una grande quantità di fibre muscolari in tutto il corpo (non solo delle gambe e dei glutei). Di seguito ti suggeriamo 5 tipi di squat per diversificare i tuoi esercizi per i glutei.   Squat bulgaro. E’ un ibrido fra lo squat classico e il lunge (affondo). Si tratta forse dell’esercizio per gambe che più stimola i glutei, in quanto quando arriviamo a toccare il pavimento con le…

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Come bruciare grassi per una pancia piatta

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Limone, Zenzero e Ananas: il succo naturale che brucia il grasso viscerale.

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Con la dieta libera si bruciano i grassi in eccesso, si attiva il metabolismo e in pochi giorni migliorerete la vostra salute con questa alimentazione sana. Ecco il menu’ della dieta libera: Lunedì Colazione: 1 tazza di tè o 1 tazzina di caffè con 4 biscotti integrali Spuntino: 1 frutto o 1 noce o 1 mandorla Pranzo: Insalata mista, frittata con erbette cotta senza olio o burro,1 fetta di pane kamut Merenda: 1 frutto o 1 noce o 1 mandorla Cena:  80 grammi di pasta integrale condita con…

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