Francesca Abbagliato

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Nessuna palestra, nessuna attrezzatura, solo tu, la tua mente, il tuo corpo e questo allenamento, per bruciare i grassi e tonificare i tuoi muscoli.

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MPOWER/// SEI INTOLLERANTE A QUALCHE CIBO? SCOPRI A COSA CON QUESTO METODO

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

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Try this 20-minute plank challenge workout for flat abs and sexy shoulders. There are modifications for beginners too.

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How to Get Rid of Love Handles and Upper Side Fat with Easy Workouts for Good Within 2 Weeks. #lovehandles #sidefat #fitness #health

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Gli esercizi per interno coscia che puoi fare a casa per rassodare le gambe e avere muscoli più tonici: allenati con Melarossa!

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Il grasso che si accumula sull’addome può essere difficile da eliminare solo con una dieta. Adottare una routine di esercizi mirati può essere molto utile per velocizzare ed ottimizzare la perdita di grasso del ventre, tonificando tutto l’addome. Di seguito ti suggeriamo 9 esercizi mirati che bruceranno il grasso in poco tempo, tonificando i muscoli addominali. Segui le istruzioni alla lettera per ottenere risultati soddisfacenti. Roll back. Allena il muscolo retto dell’addome. Siediti a…

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7 esercizi per tonificare la pancia che puoi fare con una semplice sedia

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