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Workout

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Per buttare giù i panettoni facciamo le flessioni! :-) Ecco il mio Xmas workout, durata 20 minuti, ripetere tutti gli esercizi del circuito per più giri possibili. Allenamento comodo da fare in casa o all'aperto!  www.db-madmethod.com

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Scegli il tuo livello!  www.danielebertaggia.it www.db-madmethod.com

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Qual è il miglior esercizio per gli #ADDOMINALI?  https://www.facebook.com/danielebertaggiapt/photos/a.412634208812816.96534.399631340113103/1073748172701413/?type=3&theater #workout #allenamento #abs

Qual è il miglior esercizio per gli #ADDOMINALI? https://www.facebook.com/danielebertaggiapt/photos/a.412634208812816.96534.399631340113103/1073748172701413/?type=3&theater #workout #allenamento #abs

allenamento di tipo SPLIT ROUTINE (allenamento frazionato) dove per le SPALLE sono previsti i seguenti esercizi:  1) Military press in piedi; 2) Distensioni con manubrio da seduto (senza appoggio per la schiena); 3) Alzate laterali a braccia tese; 4) Alzate a 90 5) Tirate al mento 6) Scrollate con bilanciere 7) Isolamento al cavo basso 8) Cavi incrociati www.db-madmethod.com #workout #allenamento

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Le Proporzioni ideali by David P. Willoughby. http://www.db-madmethod.com  #personaltrainer #rovigo #DavidWilloughby

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ALLENAMENTO METABOLICO by DB MAD METHOD www.danielebertaggia.it #personaltrainer #rovigo #firness #dbmadmethod

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Facciamo esplodere le spalle! Vuoi ottenere il massimo? www.danielebertaggia.it #personaltrainer #Rovigo

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50 BURPEES: Eseguite 5 serie da 10 burpees ciascuna, riposando 30" tra una serie e l'altra. Buon allenamento! #burpees #workout #personaltrainer

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Non servono molti esercizi per costruire un buon corpo e non serve nemmeno allenarsi tutti i giorni, è molto più importante concentrarsi sui fondamentali e sulla tecnica di esecuzione. www.danielebertaggia.it #workout #fitness #personaltrainer

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#Workout da fare a casa! Contattami se vuoi di più: http://www.danielebertaggia.it  #personaltrainer #DBMadMethod

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#Workout per testare il tuo grado di atleticità... CONTATTAMI per saperne di più: http://www.danielebertaggia.it

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Vuoi addominali da paura? Inizia il mio ABS KILLER PROGRAM! www.danielebertaggia.it #DBMadMethod #DanieleBertaggia #personaltrainer

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#Workout per testare il tuo grado di atleticità... CONTATTAMI per saperne di più: http://www.danielebertaggia.it

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